芸人のなかやまきんに君の体は理想系です！
プロテインマニアの私にはたまらない体ですね。
あっ、いやべつに変な気があるわけではないですよ。
やっぱあのくらいのボリュームが欲しいですよね。筋肉には見せる筋肉と実用的な筋肉の二種類がありますが、なかやまきんに君の筋肉はその両方を兼ね備えています。
見せる系の筋肉というのはいかにもウェイトで作ったボディビルダーのような筋肉です。一方、実用的な筋肉はエメリヤーエンコヒョードルのようなやわらかい筋肉です。
きんに君は実際にはウェイトで作っているはずなんですが、けっこう強そうでもありますよね。いったいどんなプロテインを飲んでいるのか気になります。
ツイッターでもやってるんだったら聞いてみたいな。
運動するだけ、痩せるだけなら、別にスポーツジムを利用しなくてもいいと思いませんか？外を走ったり、鉄アレイを買って体を鍛えればいいのですから、別にジムへ行く必要はなさそうです。
それどころか、会費をとられるし、ジムへ行く手間もかかります。でも、実際には大きなメリットがあるんですよ。
それは他人の目です。
他人から見られているため、ランニングマシンを始めて５分でやめるわけにはいかない。「あの人まだ５分しか走ってないのに（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ」と思われたくないために、３０分がんばって走れるのです。
また、常に人に見られているため、痩せたいという気持ちが強まり、トレーニングにも力がはいるのです。このような心理的な効果が大きいんですよ。
もちろん、意志が固く、一人で外を走り続けられるのならばそれでもいいかもしれません。
プロテインはたんぱく質のことです。
プロテインとステロイドを混同している人が多いのでハッキリ言っておきます！
一般的にプロテインといった場合は、パウダー状のたんぱく質のことです。
格闘家が筋肉を作るためによく摂取していますね。
筋肉を肥大させるためにはたんぱく質は必須だからです。
私もたんぱく質は大好きです。
筋トレをしたあとと就寝前に摂取しています。
まったくトレーニングしないで摂取するとただ単に太るだけですが、厳しいトレーニングをした後に摂取すると筋肉を肥大させることができます。
わざわざプロテインパウダーとして摂取しなくても、鳥のささみや卵の白身もかなりたんぱく質の純度が高いのでおすすめです。
あとは、ノンオイルのシーチキンの缶詰もいいですね。
摂取のポイントは純度の高いたんぱく質をとることです。
