なぜスポーツジムは有用なのか

運動するだけ、痩せるだけなら、別にスポーツジムを利用しなくてもいいと思いませんか？外を走ったり、鉄アレイを買って体を鍛えればいいのですから、別にジムへ行く必要はなさそうです。

それどころか、会費をとられるし、ジムへ行く手間もかかります。でも、実際には大きなメリットがあるんですよ。

それは他人の目です。

他人から見られているため、ランニングマシンを始めて５分でやめるわけにはいかない。「あの人まだ５分しか走ってないのに（ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ」と思われたくないために、３０分がんばって走れるのです。

また、常に人に見られているため、痩せたいという気持ちが強まり、トレーニングにも力がはいるのです。このような心理的な効果が大きいんですよ。

もちろん、意志が固く、一人で外を走り続けられるのならばそれでもいいかもしれません。